西所沢駅前リラクゼーションサロンSENは、リラクゼーションマッサージと心理カウンセリングで心と体を癒すプライベートサロンです。

心理カウンセリング

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カウンセリングのご案内

どんな人に良いの?

心理カウンセリングというと、心の病気の方が受けるものと思っておられる方も多いかと思います。心の病気や日々の悩みに苦しんでいる方はもちろんですが、そうでない方にも心理カウンセリングはとても有効です。

例えばこんなことありませんか?

 

  • ずっと続くイライラやクヨクヨに困っている。
  • 社会生活がうまくいかない。
  • 自分のことが好きになれない。自信が持てない。
  • 人がどう思われているか気になって仕方ない。

程度の差はありますが、全ての人がこのような心の問題で、思い通りの人生を送れないでいます。

私たちはこういう困った状況にあるとき、相手や周囲の状況に変わって欲しいと願う傾向があります。しかし、相手は変えられません。相手だってあなたに変わって欲しいと思っているものですから仕方ありません。状況を変えるのもエネルギーを使う割りにいい結果はともないません。

そうは言っても、同じような状況は続いていきます。

相手や周囲の状況を変えるためにエネルギーを使うより、自分の気持ちや受け取り方を変えて、その状況で不快な感じを感じないように変わっていった方が早いし、その後の人生がより幸せなものになると思います。

心理カウンセリングとは、「変わりたい」と思う全ての人が対象になるセラピーです。物事に対する受け取り方や、感じ方を変えて、より「楽」な人生を送ることを目的にしています。

どんなカウンセリング?

当店のカウンセリングは再決断療法という心理療法をベースにしています。

このカウンセリングは問題解決アプローチという方法を用いています。これは、話を聞くだけのカウンセリングではなく、今ある具体的な困った問題をカウンセラーとクライアントが積極的に話し合って、問題の根本を解決していくカウンセリングです。

再決断療法とは?

再決断療法とは、アメリカの精神科医グールディング博士が提唱した心理療法です。

考え方や感じ方などの性格は、生まれてから成長していく過程の中で「決断して自ら決めたもの」であるという考えを基本にしています。

今は不都合な考え方や感じ方であっても、嫌いな性格であったとしても、自ら「そう考えよう」「そう感じよう」と決断したものなのです。

これは、決めた責任はあなたにあると責めるものではありません。重要なことは、自分で決めたものなので自分で変えることが出来るということなのです。

再決断療法は、カウンセリングの中で決断のやり直し(再決断)を行って、根本から性格の変えたい部分を変えるカウンセリングです。

再決断療法の特徴

心の問題で困ったことを対処するとき、多くの人は考え方や行動を変えようとします。

ポジティブに物事を考えようとしたり、我慢して行動を変えようとします。ある程度は上手く行くのですが、どこか気持ちがついていかないと思います。

成長過程で考え方や行動のパターン(性格)を決めたときに、抑圧して感じないようにした感情が残されているのです。この感情を残したまま考え方を変えるのは、とても難しいことです。

そこで、再決断療法では性格を決めた場面に身を置くイメージワークを利用します。

性格を決めた場面で感じ切れなかった気持ちを十分に感じて、残された感情を消化していきます。このワークによって、性格を根本から変える効果が期待出来ます。

なにを話せば良いの?

解決したいお困りのことをお話ください。心の問題で思い通りに生活できないでいること。どうなりたいかなどをご自由にお話ください。

困りごとが性格のどの部分をどう変えれば解決していくか検討しますので、こちらからも質問をさせていただきますが、答えられる範囲でお答えください。

解決したいところだけをカウンセリングしていきますので、必要以上にいろんなことを話す必要はありません。話したいことだけお話ください。

SENの約束

  1. 守秘義務を厳守いたします。クライアントの了解なく第三者に話の内容が漏れることはございませんので、安心してお話ください。
  2. 指示、過剰なアドバイスはいたしません。クライアントの変えたい部分だけに焦点を当てたカウンセリングを行います。

カウンセリングの進め方

初めてカウンセリングや受けられる方は不安も多いと思います。ここではカウンセリングの流れをご説明致します。

リラクゼーションサロンSENでは、ご相談に来られる方に合わせて、できるだけ負担の少ない方法で、短期に問題が解決できるようにサポートします。

初回カウンセリング
初回のカウンセリングでは、お悩みの問題の内容や経過についてお伺いします。悩みと関連のある事柄として、生い立ちや家族構成についてもお話をお伺いすることがあります。お話できる範囲でお答えください。

カウンセリングの目的地の設定。影響していると思われる決断など、今後のカウンセリングの流れをお伝えします。

2回目以降のカウンセリング
前回のカウンセリングからの変化や新たな気付き、新たに変えたくなったことなど、何でもお聴かせ下さい。場合によっては半分ほどの時間を使って、解決したい問題のイメージワークを行います。
終結
困りごとや困りごとの背景の心の問題の解決によって、カウンセリングは終了します。

カウンセリング料金

心理カウンセリング 60分~90分 10,000円

通常80分ほどのカウンセリングですが、集中したカウンセリングを行うためカウンセリングの時間に幅を持たせています。

ご予約・お問い合わせ TEL 04-2907-3051 営業時間10時‐22時 (受付時間10時‐18時)月、木、第2第4日曜日定休


定休日:月曜、木曜
※その他、研修等で上記カレンダーのように休ませていただきます。

営業時間 10:00~22:00
予約受付 10:00~18:00

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